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虽然你可以摆脱强迫行为的困扰

发布时间:2019-08-22 02:06 来源:未知 编辑:admin

  关于心理疗法,建议你参考这本书《从心理问题到心理优势:一个抑郁症患者的家庭治疗笔记》,清华大学出版社出版,几乎所有网络书店都有,就是讲述这种心理疗法, 也适合强迫症,希望对你走出来有参考和启发。

  一直让新的强迫症战胜旧的强迫症,虽然你可以摆脱强迫行为的困扰,但你终究还是陷于无穷无尽的强迫症的更替中,还是不好受的。想要走出强迫症,还是鼓起勇气吧。放弃一次强迫观念带来的强迫行为欲望,然后是第二次第三次……你只要跨出第一步,之后的每一步都会轻松起来的。与其一次又一次接收强迫症,还不如一次又一次放弃强迫症。既然你强迫症已经泛化了,那就表示你已经走出来强迫行为最严重的阶段。接下来要做的,就是用最大的觉悟,彻底战胜强迫症!

  主要是你的恐惧焦虑,肯定有一个原因,要通过引导,体会,直到你发现,你的强迫恐惧和焦虑,到底从哪里来,回到那里,将其中强烈的不安感觉,彻底释放出来,这样你的焦虑就会缓解,不断缓解,强迫就会消失,你会真的好起来。

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